يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Start Running" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 4.37 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
متابعة الجري؟ ماذا يمكن أن يكون أسهل!
لا تقلق بشأن المسافة أو السرعة أو السرعة. دعونا نفكر في كل هذا لاحقًا.
استمع إلى التعليمات وقم بالركض كما تريد.
لا تركز على أسلوبك في الجري. أهم شيء الآن هو الخروج والبدء في الجري.
هدفك هو زيادة وقت الركض. لا شيء آخر يهم الآن.
الميزات:
+ مدرب ركض شخصي
+ خطة تدريب بديلة Couch to 5K (c25k)
+ إحصائيات مفصلة لكل تدريب
+ تعقب المسافة والسرعة والسرعة
+ مسار GPS لكل جلسة
+ عداد خطى مدمج
+ عداد السعرات الحرارية
+ تمارين مخصصة
+ توجيه صوتي
تنقسم خطة التمرين إلى 4 مستويات. كل مستوى له هدف محدد لمدة الركض:
* هدف المستوى 1 هو 20 دقيقة.
* هدف المستوى 2 30 دقيقة.
* هدف المستوى 3 40 دقيقة.
* هدف المستوى 4 هو 60 دقيقة من الجري.
مدة كل مستوى 4 أسابيع ، و 3 تمارين في الأسبوع.
انضم إلينا في الجري!
